عيادة علاج مشاكل النوم في دبي وأبو ظبي | مجموعة بريوري

ما هي اضطرابات النوم؟

في حين أننا نمر بفترات زمنية لا نحصل فيها على القدر الكافي من النوم الذي نريده أو نحتاجه، فمن المهم أن ندرك متى تصبح تلك المشكلة أكثر تكرارًا. إذا كان لقلة نومك تأثير سلبي على حياتك وقدرتك على العمل يوميًا، فقد يكون السبب هو الأرق أو اضطراب نوم آخر.

تسبب لك اضطرابات النوم صعوبة في النوم بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من اضطراب النوم، فقد تجد صعوبة في النوم/ الحفاظ على نومك كل ليلة مع عدم الشعور بالراحة في اليوم التالي. أكثر أشكال اضطرابات النوم شيوعًا هو الأرق.

في مراكز ويل بيينج المتخصصة لدينا في دبي وأبوظبي، نستطيع المساعدة وتفهم أن النوم المنتظم والجيد مهم للغاية للصحة والرفاهية، فالحصول على نوعية نوم رديئة لفترات طويلة له الكثير من العواقب الوخيمة على صحتك الجسدية والنفسية، ويمكن أن يؤثر على الكثير من جوانب حياتك المختلفة بما في ذلك العمل والعلاقات.

هل اضطرابات النوم قابلة للعلاج؟

نحتاج جميعًا إلى قدر مختلف من النوم كل ليلة حتى نتمكن من العمل في اليوم التالي والبقاء بصحة جيدة. تشير الأبحاث إلى أنه من المحتمل أن يعاني الأشخاص الذين ينامون أقل من 3.5 ساعة كل ليلة بانتظام مشاكلًا صحية نتيجة الحرمان من النوم.

والخبر السار هو أن اضطرابات النوم قابلة للعلاج ويمكنك الشفاء التام منها. يتمتع فريق الخبراء لدينا من الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين بمراكز برايوري ويل بيينج في أبوظبي ودبي بخبرة كبيرة في علاج اضطرابات النوم. ويمكننا مساعدتك في حل مشاكل نومك ومعالجة أي مشاكل أساسية وإعادتك إلى المسار الصحيح.

علاج اضطرابات النوم في العيادات الخارجيـة في دبي وأبوظبي

تقدم مراكزنا في دبي وأبوظبي علاجًا ذو جودة عاليـة لاضطرابات النوم على أساس مرن للمرضى الخارجيين. يمكننا مساعدتك في استعادة السيطرة واتخاذ خطوات نحو التعافي.

يضمن علاج اضطرابات النوم للمرضى الخارجيين في عياداتنا في كل من دبي وأبوظبي:

  • ساعات استشارية مرنة ومريحة تتناسب مع عملك والتزاماتك الأخرى.
  • وصول سريع إلى علاج ذو جودة عاليـة.
  • السرية التامة وحسن التقدير.
  • تلقي العلاج من خبراء مهرة.
  • العلاج عبر الانترنت.

في برايوري، يمكننا تعليمك استراتيجيات صحية لمساعدتك على النوم ليلاً، ومساعدتك على حل المشكلات التي قد تزيد من مشاكل نومك سوءًا. يدرك أخصائيو النوم لدينا في دبي وأبوظبي أن كل شخص يعاني من مشاكل نوم بطرق مختلفة. لذلك سنقوم بتطوير برنامج علاج مخصص لك، وهو ما يعني أنه يمكننا معالجة تحدياتك الفرديـة ومساعدتك على تحقيق الرفاهية.

كيف يمكن علاج الأرق واضطرابات النوم؟

  • النوم الصحي - ستشمل الخطوة الأولى قيام المتخصصين لدينا بتعليمك تغييرات بسيطة في السلوك ونمط الحياة لتحسين قدرتك على تحقيق نوم متسق وجيد.
  • العلاج السلوكي المعرفي – نستعين كذلك بالعلاج السلوكي المعرفي لمعالجة أعراض اضطراب النوم وأي مشاكل أساسية. يعتبر العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا عند علاج اضطرابات النوم لأنه يعني أنه يمكنك تحدي وتغيير أي أنماط تفكير غير صحية قد تمنعك من النوم.
  • علاج اضطرابات النوم الفردية التفاعلية- يتم تقديم هذا العلاج إليك وجها لوجه من قبل خبير في علاج اضطرابات النوم. يتيح العلاج الفردي التفاعلي تجربة علاج شخصية ومتعمقة.
  • العلاج الجماعي لاضطرابات النوم - يتم العلاج الجماعي في مجموعة من المرضى، مما يعني أنه يمكنك تلقي الدعم من الآخرين ومشاركة المشاعر في مكان آمن ورحيم.
  • العلاج الأسري لاضطرابات النوم- يتم العلاج الأسري في مجموعة تشملك وأفراد عائلتك المباشرين أو أحبائك. يساعد ذلك الجميع على تطوير فهمًا لاضطرابات النوم وإجراء محادثة صادقة حول أفضل السبل لدعم بعضكم البعض.

ما هي علامات وأعراض اضطرابات النوم؟

تشمل العلامات التي قد تعاني منها بسبب اضطرابات النوم؟

  • صعوبة الحفاظ على النوم.
  • الاستيقاظ أغلب الليل على الرغم من رغبتك في النوم أو محاولة النوم.
  • الاستيقاظ مبكرًا في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى.
  • القلق
  • الإحباط
  • الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار.
  • الكفاح لإنجاز المهام اليومية بسبب الافتقار إلى الطاقة.
  • إنتاجية وأداء منخفض في العمــل
  • ضعف التركيز
  • التردد.
  • التهيج والانفعالات.

ما هي مسببات اضطرابات النوم؟

على غرار الكثير من حالات الصحة النفسية، هناك عدد من العوامل التي تستطيع زيادة فرص الشخص في المعاناة في اضطراب النوم. يشمل ذلك:

  • بيئة النوم السيئة؛ على سبيل المثال سرير غير مريح أو الكثير من الضوضاء التي تبقيك مستيقظًا.
  • روتين النوم غير المتسق – الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في أوقات مختلفة.
  • الحصول على قيلولة أثناء النهار.
  • العمل في ورديات.
  • شرب كمية كبيرة من الكافيين، خاصـة في المساء.
  • تدخين السجائر، خاصـة في المساء.
  • التوتر والقلق
  • مشاكل نفسية موجودة مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب القلق العام.
  • حالات صحية بدنيـة معينة مثل أمراض الجهاز التنفسي والألم المزمن والتهاب المفاصل.
  • بعض الأدوية مثل أدوية الستيرويد وأدوية الصرع وضغط الدم وبعض مضادات الاكتئاب.

علاج اضطراب النوم في دبي وأبوظبي

لقد شرعنا في برايوري في علاج اضطرابات النوم في الإمارات العربية المتحدة منذ عام 2017 في عيادتنا المتخصصة في دبي، وقد افتتحنا مؤخرًا مركز ويل بيينج الثاني في أبوظبي. ونوفر في الوقت الحالي مساعدة متخصصة بخصوص اضطرابات النوم في دبي وأبوظبي في المواقع التالية:

علاج اضطراب الوسواس القهري في دبي

مركز برايوري ويل بيينج دبي
مدينة دبي الطبية
بناية الرازي 64
بلوك إف
الطابق الأرضي، شارع عود ميثاء
دبي

علاج اضطراب الوسواس القهري في أبو ظبي

البطين
أبو ظبي
الإمارات العربية المتحدة

اتصل بفريق برايوري اليوم لمناقشة كيف يمكن للعلاج المتخصص القضاء على عوائق النوم ومساعدتك على تحسين أنماط نومك ومدة نومك واستعادة مستويات الطاقة.

.لمزيد من المعلومات يُرجى الاتصال على الرقم  (+971) 4 385 4493 أو تقديم استمارة الاستفسار في سرية تامة وسنوافيكم بالتفاص المتعلقة بكافة سبل العلاج المُتبعة لدينا ونُقدم لكم المُساعدة اللازمة لإدارة صحتكم العقلية وقتما تشاؤون.