علاج القلق في دبي وأبو ظبي | مجموعة بريوري

لا تعاني في صمت - احصل على المساعدة اليوم للتغلب على مشاعر القلق لديك

من الممكن أن يشعر الجميع بالتوتر والقلق في المناسبات، ولكن إذا وجدت أن هذا الأمر يحدث كثيرًا ولفترة طويلة، فقد يكون ذلك بسبب أنك تعاني من القلق. والخبر السار هو أن القلق شعور يمكن علاجه ولست مضطرًا إلى المعاناة بمفردك. ففي مركز برايوري، نقدم إليك علاجًا سريًا للقلق في عياداتنا الصحية في كل من دبي وأبو ظبي.

يقدم فريقنا من خبراء الطب النفسي وعلماء النفس والمعالجين علاجًا شخصيًا للقلق ويقدم الاستشارات في كل من دبي وأبو ظبي للمساعدة في علاج أسباب القلق لديك ومعالجة الأعراض بالإضافة إلى تقديم المساعدة إليك لتعيش حياتك بكامل تفاصيلها مرة أخرى.

يتمتع فريقنا ذو المهارات العالية بخبرة كبيرة في علاج القلق ويمكنهم تقديم مجموعة كاملة من الأساليب العلاجية. ونحن نتأكد من حصولك على الرحلة العلاجية المناسبة لك، مما يعني أنك ستتلقى علاجًا مخصصًا وبإمكانك المضي قدمًا لتحقيق أفضل النتائج.

لا تضيع يومًا آخر في المعاناة من القلق، اتصل بنا اليوم لمعرفة كيف يمكننا تقديم المساعدة إليك في طريقك إلى التعافي.

ما هو القلق؟

القلق هو حالة نفسية تجعل الأشخاص يشعرون بالخوف أو الهلع أو القلق أو عدم الارتياح بشكل مستمر. وفي كثير من الأحيان، لا يكون القلق الذي تشعر به متناسباً مع التهديد الفعلي أو الخطر الفعلي للموقف الذي تمر به.

بدون العلاج، من الممكن أن تزداد حالة القلق لديك سوءًا ومن الممكن أن يكون لها تأثير سلبي على العديد من المناحي المختلفة في حياتك، بما في ذلك صحتك العامة ورفاهيتك وقدرتك على أداء الوظائف في حياتك اليومية.

علاج القلق في العيادات الخارجية في كل من دبي وأبو ظبي

تقدم مراكز الرفاهية لدينا علاجًا شاملاً للقلق في أبو ظبي أو دبي على أساس يتميز بالمرونة للمرضى الخارجيين. ويتمثل هدفنا في تمكينك من استعادة السيطرة على حياتك وتحقيق الرفاهية العقلية الإيجابية.

يوفر علاج القلق في العيادات الخارجية في مراكز الرفاهية لدينا ما يلي:

  • ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والالتزامات الأخرى
  • الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة
  • السرية التامة وحسن التقدير
  • العلاج على يد خبراء ذوي مهارات عالية
  • العلاج عبر الإنترنت

في مركز برايوري، يمكننا مساعدتك على تعلم استراتيجيات فعالة للتعامل مع مشاعر القلق لديك، وكذلك يمكننا مساعدتك في حل أي مشاكل كامنة يمكن أن تفاقم من مشاكل القلق لديك.

تشمل استشارات القلق في أي من مراكز الرفاهية في دبي أو أبو ظبي ما يلي:

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) – أحد أشكال العلاج النفسي واسعة الاستخدام والذي يهدف إلى تحدي أنماط التفكير غير الصحية ومواجهتها.
  • الأدوية - عادة ما تتمثل في مضادات الاكتئاب، والتي تعمل على تكملة العلاج المعرفي السلوكي والعلاجات الكلامية الأخرى.
  • العلاج بالتعرض - إعادة تعريف الفرد بشيء يسبب له القلق ضمن خطوات يتم التحكم فيها بعناية.
  • علاج القلق وجها لوجه – هو نوع من العلاج يتم بينك وبين خبير علاج القلق، مما يوفر لك تجربة علاجية شاملة ومخصصة.
  • العلاج الجماعي للقلق - يتم إجراء العلاج الجماعي ضمن مجموعة أكبر من المرضى، مما يعني أنه بإمكانك مشاركة أفكارك ومشاعرك وتجاربك وتلقي الدعم من الأشخاص الذين يعانون أيضًا من نفس المشاكل التي تواجه صحتهم العقلية.
  • العلاج الأسري للقلق - يتم إجراء هذا النوع من العلاج معك ومع أسرتك أو أحبائك. ويساعدك ذلك على خوض محادثة مفتوحة وصادقة حول مشاعر القلق التي تمر بها وتعلم كيفية تقديم الدعم لبعضكم للمضي قدمًا نحو التعافي.

ما هي علامات القلق وأعراضه؟

يمكن أن تختلف أعراض القلق من شخص لآخر. كما أنها تعتمد كذلك على نوع القلق الذي تعاني منه. ومع ذلك، فإن جميع العلامات التالية تشير إلى احتمال وجود اضطراب القلق:

الأعراض النفسية للقلق:

  • الشعور المستمر بالقلق والخوف والتوتر
  • التوتر
  • نوبات الهلع
  • الغضب والانفعال
  • البكاء أكثر من المعتاد
  • الشعور بالتعب العاطفي
  • نفاد الصبر
  • سوء تقدير الأمور

الأعراض الجسدية للقلق:

  • الاهتزاز والخفقان
  • ضيق الصدر
  • المعاناة من صعوبات في التنفس
  • جفاف الفم
  • الغثيان
  • الإسهال وكثرة التبول
  • عدم وضوح الرؤية
  • إجهاد العضلات وإرهاقها
  • الإصابة بنوبات السخونة أو البرودة
  • فقدان الوزن أو زيادته
  • زيادة النوم أو قلته

ما هي الأمور التي تسبب القلق؟

تظهر الأبحاث أن هناك عدد من الأمور التي يمكن أن تجعل الشخص يصاب بالقلق. وتشمل هذه الأمور ما يلي:

  • الجينات - قد يؤدي وجود أحد أفراد الأسرة المقربين، مثل أحد الوالدين أو الأخوة، الذي يعاني من القلق، إلى زيادة احتمالية إصابتك بالقلق أيضًا.
  • المعاناة من الصدمة أو عدم الاستقرار - يمكن أن يقلل ذلك من قدرتك على إدارة التوتر بشكل فعال، مما قد يؤدي إلى الشعور بالقلق.
  • مشاكل الصحة الجسدية أو العقلية - إذا كنت تعاني بالفعل من حالات صحية بدنية أو مشاكل نفسية أخرى، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشكلة القلق.
  • العوامل البيئية الأخرى – من الممكن أن تؤدي الأمور الأخرى المسببة للتوتر التي تحدث في حياتك، مثل الفجيعة أو الطلاق أو البطالة أو الصعوبات المالية، إلى الإصابة بالقلق.

ما الذي يمكنني فعله لتقليل مشاعر القلق لدي؟

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من القلق، فإن أهم شيء يمكنك القيام به للعودة إلى المسار الصحيح هي الوصول إلى الدعم المهني. وعلى الرغم من ذلك، وبالإضافة إلى الحصول على المساعدة المهنية، هناك عدد من الخطوات العملية الأخرى التي يمكنك اتخاذها لمحاولة الحد من أعراض القلق لديك:

  • قلل من كمية الكافيين التي تستهلكها
  • احرص على ممارسة التمارين بانتظام
  • حاول الحصول على قسط كاف من النوم
  • تجنب محاولة فعل الكثير من الأشياء
  • خصص وقتًا للاسترخاء والأنشطة التي تستمتع بها
  • ضع قائمة بكل الأمور التي تسبب لك القلق وحاول معالجة كل أمر على حدة
  • اسأل نفسك: "ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث"؟

ما هي أنواع القلق المختلفة؟

يأتي القلق بأشكال مختلفة وله مجموعة متنوعة من الأعراض. وتشمل الأنواع المختلفة للقلق ما يلي:

  • اضطراب القلق العام (GAD) - وهذا يسبب لك القلق باستمرار وتجد أنه من المستحيل أن تشعر الاسترخاء، مما يمنعك من الاستمتاع بحياتك اليومية.
  • اضطراب القلق الاجتماعي - يتسبب هذا النوع من القلق في شعورك بالضيق والقلق في المواقف التي تنطوي على تعرضك للملاحظة من قبل أشخاص آخرين أو عند التفاعل معهم.
  • اضطراب الهلع - يتسم اضطراب الهلع بنوبات غير متوقعة من القلق الشديد التي تحدث غالبًا تزامناً مع الأعراض الجسدية.
  • الرهاب المحدد - يجعلك تشعر بالخوف الشديد تجاه شيء أو موقف معين.
  • قلق الانفصال - يتسبب قلق الانفصال في شعورك بالضيق عندما تنفصل عن شخص وثيق الصلة بحياتك (مثل أحد الوالدين أو زوجك/ زوجتك) أو منزلك.

كيفية الحصول على المساعدة لعلاج القلق في كل من دبي وأبو ظبي

يقدم مركز برايوري خدمات معالجة القلق في دولة الإمارات العربية المتحدة منذ عام 2017 في عيادتنا المتخصصة في دبي، وقد افتتحنا مؤخرًا مركزًا جديدًا للرفاهية في أبو ظبي. ونقدم حالياً مساعدة متخصصة للتعامل مع مشاعر القلق في كل من دبي وأبو ظبي، وذلك في المواقع التالية:

علاج القلق في دبي

مركز برايوري ويل بيينج دبي
مدينة دبي الطبية
بناية الرازي 64
بلوك إف
الطابق الأرضي، شارع عود ميثاء
دبي

علاج القلق في أبو ظبي

البطين
أبو ظبي
الإمارات العربية المتحدة

يمكن أن يكون القلق أمراً منهكًا للغاية ويقلل إلى حد كبير من استمتاع الشخص بحياته. وسيقدم إليك الأطباء النفسيون وعلماء النفس والمعالجون الدعم خلال استشارات علاج القلق في مركز برايوري لفهم مشاعر القلق لديك والتغلب عليه. اتصل بنا اليوم لاتخاذ الخطوات الأولى نحو التعافي.

.لمزيد من المعلومات يُرجى الاتصال على الرقم  (+971) 4 385 4493 أو تقديم استمارة الاستفسار في سرية تامة وسنوافيكم بالتفاص المتعلقة بكافة سبل العلاج المُتبعة لدينا ونُقدم لكم المُساعدة اللازمة لإدارة صحتكم العقلية وقتما تشاؤون.

راشيكا سينغ

تمت مراجعة هذه الصفحة بواسطة راشيكا سينغ. تعمل الدكتورة راشيكا كمعالج مهني لأكثر من 10 سنوات. حاصلت على بكالوريوس العلوم في العلاج المهني من جامعة ويتواترسراند في جوهانسبرج ، جنوب إفريقيا. الدكتورة رشيقة عضوًا في جمعية المفتاح الذهبي الشرفي. شاهد ملف راشيكا الشخصي الكامل هنا.